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經常掉頭發怎么辦?教你一招,簡單易學,好吃又營養


隨著社會的發展,人們的生活壓力不斷增大,特別的中年人。中年人的壓力,上有老,下有小,孩子上學,每個月的房貸,壓得喘不過氣。生活的壓力大,經常掉發是常有的事。秋季天氣干燥,每次洗頭,頭發也是掉得厲害,一抓頭就是一大把的頭發,看著都心疼,還老是擔心自己“禿頭”。秋季的干燥的季節頭發不僅掉得快,而且還容易干燥產生靜電,對于愛女的女生來說,真的是很討厭。

經常掉發,就應該找找方法,怎么可以預防?常言道,在什么季節有什么吃什么,經常有人說黑芝麻有助于頭發烏黑發亮,還有就是芋頭。別小看芋頭,營養價值高,而且味道香濃,不管是煮蒸燉炸炒燜都很適合?,F在也正是季節,這不,婆婆去田里摘回來好些的芋艿。芋艿為堿性食品,能中和體內積存的酸性物質,調整人體的酸堿平衡,產生美容養顏、烏黑頭發的作用。

芋艿的個頭小,但是味道特別的香,軟軟糯糯特別好吃,我們家經常用它來熬粥,加入適量的肉,胡蘿卜,青菜,煮上一大鍋,一碗接著一碗吃個精光。還有就是用來煮咸飯,特別的香甜好吃,每次回老家,老媽都會用柴火灶煮一鍋,哇,真香!想想直流口水。今天我們就用芋艿分享一道超級好吃的咸飯,食材做法都很簡單,煮咸飯有一個很重要小技巧哦。

準備食材:

芋艿,包菜,三層肉,香菇,米

制作過程:

第一步:芋艿用清水洗凈,鍋中燒一壺水,鍋中的水燒開后,把洗凈的芋艿放入鍋中焯水。芋艿在鍋中焯水2-3分鐘,芋艿本身含有黏液皂素,如果碰到人的皮膚后就會手癢,所以削皮之前要下鍋焯水。下水煮可以減少芋艿本身的黏液皂素,削皮就不會癢。削皮的芋頭切細放盆中備用。將洗凈的包菜,切細放盆中備用。胡蘿卜洗凈,擦成絲狀。香菇提前泡好,然后放入案板切細。

第二步:鍋中燒熱,加入適量的油,把三層肉放入鍋中炒開,切好的包菜,胡蘿卜絲,香菇,芋頭一同放入鍋中炒香。

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第三步:將米洗凈,米最好洗兩次,洗太多次會將其營養洗掉。洗好的米放入炒好的包菜芋頭中。米在鍋中炒4-5分鐘,可以充分把所有的食材炒香。炒米是這道咸飯的主要要點,煮咸飯的米其他食材都提前炒,煮出來的飯特別入味特別香。

第四步:將炒好的米食材一同放入電飯鍋中,加入一厘米左右的水,可以用中指試一下,水差不多是一個手指節或者少點,因為食材中有菜,菜會有水分。這樣的水剛好,煮出來米飯松軟好吃。按上煮飯鍵放著煮就可以了。這個時候炒點蔥頭油,飯熟后將蔥頭油放在反面,然后攪拌一下就可以吃了,超級香,吃完還想吃。

老人常說一句話:藥補不如食補”,吃太多的藥傷身,食物都是應季而生,人也應該應季而食,吃當季的食物最好。秋季天氣轉涼,人們在舒適的天氣胃口大增,煮上一鍋芋頭飯,家人都喜歡。
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